అకాల స్ఖలనం (పిఇ) అనేది ఒక సాధారణ లైంగిక ఆరోగ్య ఆందోళన, ఇది ప్రపంచవ్యాప్తంగా గణనీయమైన సంఖ్యలో పురుషులను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది లైంగిక కార్యకలాపాల సమయంలో మనిషి కోరుకున్న దానికంటే ముందుగానే స్ఖలనం చేసే పరిస్థితిని సూచిస్తుంది, ఇది తరచుగా ఇద్దరు భాగస్వాములకు బాధ మరియు అసంతృప్తికి దారితీస్తుంది. ఈ బ్లాగ్ దాని కారణాలు, చికిత్సా ఎంపికలు మరియు నిర్వహణ పద్ధతులతో సహా అకాల స్ఖలనం యొక్క సమగ్ర అవగాహనను అందించడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది.
I. అకాల స్ఖలనం అంటే ఏమిటి?
అకాల స్ఖలనం కనీస లైంగిక ఉద్దీపనతో సంభవించే నిరంతర లేదా పునరావృత స్ఖలనం అని నిర్వచించబడింది మరియు వ్యక్తి కోరుకునే ముందు. యోని సంభోగం లేదా ఇతర రకాల లైంగిక కార్యకలాపాల సమయంలో ఇది జరుగుతుంది. అకాల స్ఖలనాన్ని నిర్వచించడానికి నిర్దిష్ట సమయ పరిమితి లేనప్పటికీ, ఇది సాధారణంగా చొచ్చుకుపోయిన ఒక నిమిషం లోనే సంభవిస్తే పరిగణించబడుతుంది.
Ii. అకాల స్ఖలనం యొక్క కారణాలు లేదాస్పెర్మ్ యొక్క శీఘ్ర విడుదల
అకాల స్ఖలనం లేదా స్పెర్మ్ యొక్క శీఘ్ర విడుదల, వివిధ కారణాలను కలిగి ఉంటుంది:
- మానసిక కారకాలు: పనితీరు ఆందోళన, ఒత్తిడి, నిరాశ, అపరాధం, సంబంధ సమస్యలు లేదా గత బాధాకరమైన అనుభవాలు అకాల స్ఖలనం కోసం దోహదం చేస్తాయి.
- జీవ కారకాలు: హార్మోన్ల అసమతుల్యత, మెదడులోని న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ల యొక్క అసాధారణ స్థాయిలు, జన్యు సిద్ధత, ప్రోస్టేట్ లేదా మూత్రాశయం యొక్క మంట లేదా సంక్రమణ లేదా కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు పాత్ర పోషిస్తాయి.
- ప్రారంభ లైంగిక అనుభవాలు: ప్రతికూల లేదా తొందరపాటు ప్రారంభ లైంగిక అనుభవాలు తరువాత జీవితంలో అకాల స్ఖలనం కోసం దోహదపడే షరతులతో కూడిన ప్రతిస్పందనలకు దారితీస్తాయి.
- అంగస్తంభన: అంగస్తంభన సాధించడానికి లేదా నిర్వహించడానికి ఇబ్బంది కలిగించే పురుషులు అంగస్తంభన సమస్యను భర్తీ చేయడానికి వేగవంతమైన స్ఖలనం యొక్క నమూనాను అభివృద్ధి చేయవచ్చు.
- జీవనశైలి మరియు అలవాట్లు: అధిక మద్యపానం, మాదకద్రవ్య దుర్వినియోగం, ధూమపానం మరియు మొత్తం ఆరోగ్యం పేలవంగా అకాల స్ఖలనం కోసం దోహదం చేస్తాయి.
Iii. చికిత్స/నివారణ లేదా స్వీయ నివారణ ఎంపికలు:
క్యూరింగ్ అకాల స్ఖలనం బహుముఖ విధానాన్ని కలిగి ఉంటుంది. సహాయపడే కొన్ని వ్యూహాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- ప్రవర్తనా పద్ధతులు:
- ప్రారంభ-స్టాప్ పద్ధతి: ఇది స్ఖలనం యొక్క దశకు చేరుకునే ముందు లైంగిక ఉద్దీపనను ఆపివేసి, ఆపై కొద్దిసేపు విరామం తర్వాత తిరిగి ప్రారంభమవుతుంది.
- స్క్వీజ్ టెక్నిక్: ప్రేరేపణను తగ్గించడానికి మరియు స్ఖలనం ఆలస్యం చేయడానికి పురుషాంగం యొక్క బేస్ సున్నితంగా పిండి వేయబడుతుంది.
- సెక్స్ ముందు హస్త ప్రయోగం: ఇది సంభోగం సమయంలో కొంతమంది పురుషులు తమ లైంగిక పనితీరును పొడిగించడానికి సహాయపడుతుంది.
- మందులు:
- సమయోచిత క్రీములు లేదా దీర్ఘకాల స్ప్రేలు: సున్నితత్వాన్ని తగ్గించడానికి మరియు స్ఖలనం ఆలస్యం చేయడానికి పురుషాంగానికి ఈ నంబింగ్ ఏజెంట్లు వర్తించబడతాయి.
- సెలెక్టివ్ సెరోటోనిన్ రీఅప్టేక్ ఇన్హిబిటర్స్ (ఎస్‌ఎస్‌ఆర్‌ఐఎస్): స్ఖలనం ఆలస్యం చేయడంలో సహాయపడటానికి ఫ్లూక్సేటైన్ మరియు సెర్ట్రాలైన్ వంటి కొన్ని యాంటిడిప్రెసెంట్స్ కనుగొనబడ్డాయి. అయినప్పటికీ, వాటిని వైద్య పర్యవేక్షణలో మాత్రమే ఉపయోగించాలి.
- కౌన్సెలింగ్:
- జంటల చికిత్స: ఇద్దరు భాగస్వాములను కలిగి ఉండటం సంబంధ సమస్యలను పరిష్కరించగలదు మరియు కమ్యూనికేషన్ మరియు సాన్నిహిత్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
- వ్యక్తిగత చికిత్స: అకాల స్ఖలనం కోసం దోహదపడే మానసిక అంశాలను గుర్తించడానికి మరియు పరిష్కరించడానికి మానసిక చికిత్స సహాయపడుతుంది.
- కౌన్సెలింగ్ లేదా చికిత్స:
- సెక్స్ థెరపిస్ట్ లేదా కౌన్సిలర్ యొక్క మార్గదర్శకత్వం పొందడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది, ముఖ్యంగా మానసిక కారకాలు అకాల స్ఖలనం కోసం దోహదం చేస్తాయి.
Iv. నిర్వహణ పద్ధతులు:
- కటి ఫ్లోర్ వ్యాయామాలు: కెగెల్స్ వంటి వ్యాయామాల ద్వారా కటి నేల కండరాలను బలోపేతం చేయడం స్ఖలనం మీద నియంత్రణను మెరుగుపరుస్తుంది.
- లైంగిక పద్ధతులు: విభిన్న లైంగిక స్థానాలు మరియు గమనంతో ప్రయోగాలు చేయడం లైంగిక కార్యకలాపాలను పొడిగించడానికి మరియు స్ఖలనం ఆలస్యం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
- ఓపెన్ కమ్యూనికేషన్: అంచనాలు, కోరికలు మరియు ఆందోళనల గురించి మీ భాగస్వామితో బహిరంగంగా మాట్లాడటం ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది మరియు సాన్నిహిత్యాన్ని పెంచుతుంది.
V. ఎప్పుడు వృత్తిపరమైన సహాయం తీసుకోవాలి:
అకాల స్ఖలనం నిరంతర సమస్యగా మారితే మరియు మీ లైంగిక జీవితం మరియు మొత్తం శ్రేయస్సును గణనీయంగా ప్రభావితం చేస్తే, వంటి ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది పాజిటివ్ జెమ్స్'నిపుణుల బృందం. వారు సరైన రోగ నిర్ధారణను అందించగలరు, అంతర్లీన కారణాలను గుర్తించగలరు మరియు తగిన చికిత్సా ఎంపికలను సిఫార్సు చేయవచ్చు.
ముగింపు:
అకాల స్ఖలనం నిర్వహించడానికి ఒక సవాలుగా ఉంటుంది, కానీ సరైన వ్యూహాలు మరియు మద్దతుతో, లైంగిక సంతృప్తి మరియు పనితీరును మెరుగుపరచడం తరచుగా సాధ్యమవుతుంది. కారణాలను అర్థం చేసుకోవడం, చికిత్సా ఎంపికలను అన్వేషించడం మరియు సమర్థవంతమైన నిర్వహణ వ్యూహాలను అమలు చేయడం ద్వారా, వ్యక్తులు మరియు వారి భాగస్వాములు నెరవేర్చిన మరియు ఆనందించే లైంగిక సంబంధం కోసం పని చేయవచ్చు.
గమనిక: ఈ బ్లాగ్ పోస్ట్‌లో అందించిన సమాచారం విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే మరియు వృత్తిపరమైన వైద్య సలహాలను భర్తీ చేయకూడదు. మీ వ్యక్తిగత పరిస్థితుల ఆధారంగా వ్యక్తిగతీకరించిన మార్గదర్శకత్వం మరియు చికిత్సా ఎంపికల కోసం హెల్త్‌కేర్ ప్రొఫెషనల్‌తో సంప్రదించండి.