உங்கள் பங்குதாரர் மனநிலையில் இருக்கிறார். உங்கள் மனநிலையை அமைக்க விளக்குகளை மங்கச் செய்வதன் மூலமும், காதல் மெழுகுவர்த்தி ஒளி இரவு உணவை அமைப்பதன் மூலமோ அல்லது உங்களுக்கு பிடித்த இசையை வாசிப்பதன் மூலமோ அவர் தனது விருப்பத்தை வெளிப்படுத்த விரும்புகிறார். யாகின் மேனியா உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை மிகவும் நேசிக்கிறார். ஆனால் ஒருவேளை நீங்கள் மனநிலையில் இல்லை.

நீங்கள் மனநிலையில் இல்லை என்ற உணர்வு உங்களுக்கு இருந்தாலும்.

இந்த நிலைமை அடிக்கடி நிகழ்கிறது என்றால், நீங்கள் பெண்களில் குறைந்த லிபிடோ இருக்கலாம், இது குறைந்த பாலின ஆசை மற்றும் ஃபோர்ப்ளே அல்லது உடலுறவில் அக்கறையற்ற தன்மையை ஏற்படுத்துகிறது. பல நோயாளிகள் ஏன் "மனநிலையில் இல்லை" என்று எங்களிடம் கேட்டுள்ளனர், மேலும் அவர்கள் முன்பு அனுபவித்த நெருக்கத்தை மீண்டும் பெறுவதில் நாங்கள் அவர்களுக்கு உதவ முடிந்தது.

ஆனால் பெண்களுக்கு ஏன் குறைந்த லிபிடோஸ் உள்ளது, தம்பதிகள் எவ்வளவு அடிக்கடி உடலுறவு கொள்ள வேண்டும்? இந்த சிக்கல்களுக்கான தீர்வுகளை நாங்கள் கவனிப்போம், நாங்கள் எவ்வாறு உதவ முடியும் என்பதை உங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துவோம்.

பாலியல் மீது எனக்கு ஏன் ஆர்வம் இல்லை?

யாராவது பாலியல் மீதான ஆர்வமின்மையை அனுபவிக்க பல்வேறு காரணங்கள் இருக்கலாம். பாலியல் என்பது மனித வாழ்க்கையின் ஒரு சிக்கலான மற்றும் பன்முக அம்சமாகும் என்பதை நினைவில் கொள்வது முக்கியம், மேலும் தனிநபர்கள் வெவ்வேறு நிலைகளில் பாலியல் ஆசை அல்லது காலப்போக்கில் அவர்களின் ஆர்வத்தில் ஏற்ற இறக்கங்களை அனுபவிக்கலாம்.

பெண்களில் குறைந்த லிபிடோவுக்கு 10 காரணங்கள்

பாலியல் மீதான ஆர்வமின்மைக்கு பங்களிக்கக்கூடிய சில சாத்தியமான காரணிகள் இங்கே:

• ஹார்மோன் மாற்றங்கள்: ஒரு பெண்ணின் வாழ்நாள் முழுவதும் ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்கள் பாலியல் ஆசையை பாதிக்கும். மாதவிடாய் சுழற்சி, கர்ப்பம், பிரசவத்திற்குப் பிறகான காலம், தாய்ப்பால், பெரிமெனோபாஸ் மற்றும் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் போது ஏற்படும் மாற்றங்கள் இதில் அடங்கும். மாதவிடாய் காலத்தில் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு குறைவது, குறிப்பாக, லிபிடோ வீழ்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.
• உளவியல் காரணிகள்: உணர்ச்சி நல்வாழ்வு மற்றும் மன ஆரோக்கியம் பாலியல் ஆசையில் குறிப்பிடத்தக்க பங்கைக் கொண்டுள்ளது. மன அழுத்தம், பதட்டம், மனச்சோர்வு, உடல் உருவ பிரச்சினைகள், கடந்தகால அதிர்ச்சி, உறவு பிரச்சினைகள் மற்றும் சுயமரியாதை கவலைகள் அனைத்தும் லிபிடோ குறைவதற்கு பங்களிக்கும்.
• மருந்துகள் மற்றும் மருத்துவ நிலைமைகள்: ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ், ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் மற்றும் சில பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு முறைகள் போன்ற சில மருந்துகள் லிபிடோவைக் குறைக்கும் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். கூடுதலாக, நீரிழிவு நோய், தைராய்டு கோளாறுகள், நாள்பட்ட வலி மற்றும் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் போன்ற மருத்துவ நிலைமைகள் பாலியல் ஆசையை பாதிக்கும்.
• சோர்வு மற்றும் வாழ்க்கை முறை காரணிகள்: தினசரி அழுத்தங்கள், பிஸியான கால அட்டவணைகள், சோர்வு மற்றும் தரமான தூக்கமின்மை ஆகியவை பாலியல் ஆர்வத்தை குறைக்கும். வேலை, குடும்பம் மற்றும் பிற பொறுப்புகளை சமநிலைப்படுத்துவது பாலியல் நெருக்கத்திற்கு சிறிய ஆற்றலையோ அல்லது நேரத்தையோ விட்டுவிடும்.
• உறவு சிக்கல்கள்: மோசமான தகவல்தொடர்பு, தீர்க்கப்படாத மோதல்கள், உணர்ச்சி ரீதியான தொடர்பு இல்லாமை அல்லது நெருக்கமான நெருக்கம் போன்ற உறவுக்குள்ளான சிக்கல்கள் பெண்களில் பாலியல் விருப்பத்தை பாதிக்கும்.
• சமூக கலாச்சார காரணிகள்: சமூக மற்றும் கலாச்சார விதிமுறைகள், நம்பிக்கைகள் மற்றும் பெண் பாலியல் பற்றிய எதிர்பார்ப்புகள் ஒரு பெண்ணின் சுய உணர்வையும் பாலினத்திற்கான விருப்பத்தையும் பாதிக்கும். பாலியல் தொடர்பான களங்கம், குற்ற உணர்வு அல்லது அவமானம் ஆகியவை லிபிடோவை பாதிக்கும்.
• வயதான மற்றும் உடல் மாற்றங்கள்: பெண்களுக்கு வயதாகும்போது, ​​யோனி வறட்சி, உடலுறவின் போது வலி (டிஸ்பாரூனியா) போன்ற உடல் மாற்றங்கள் மற்றும் உணர்திறன் குறைவது பாலியல் ஆசையை பாதிக்கும். எதிர்மறை உடல் உருவம் அல்லது உடல் தோற்றத்தின் அதிருப்தியும் ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கக்கூடும்.
• கவலை: பதட்டத்தை அனுபவிக்கும் போது, ​​தனிநபர்கள் ஓய்வெடுப்பது மற்றும் பாலியல் செயல்களில் முழுமையாக ஈடுபடுவது சவாலாக இருக்கலாம். கவலை அதிகப்படியான கவலை, பந்தய எண்ணங்கள் மற்றும் அமைதியின்மை ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும், இதனால் பாலியல் அனுபவங்களில் கவனம் செலுத்துவது அல்லது அனுபவிப்பது கடினம். கூடுதலாக, பதட்டம் தசை பதற்றம் மற்றும் அதிகரித்த இதய துடிப்பு போன்ற உடல் அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும், இது பாலியல் தூண்டுதலில் மேலும் தலையிடக்கூடும்.
• மனச்சோர்வு: மனச்சோர்வு பெரும்பாலும் ஒரு நபரின் ஒட்டுமொத்த மனநிலை, ஆற்றல் அளவுகள் மற்றும் உந்துதல் ஆகியவற்றை பாதிக்கிறது. சோகத்தின் உணர்வுகள், நம்பிக்கையற்ற தன்மை மற்றும் செயல்பாடுகளில் ஆர்வம் அல்லது இன்பம் இல்லாதது பாலியல் அனுபவங்களுக்கும் நீண்டுள்ளது. மனச்சோர்வு குறைவதை ஏற்படுத்தும், ஏனெனில் தனிநபர்கள் நெருக்கம் குறைந்து வரும் விருப்பத்துடன் போராடலாம் அல்லது இன்பத்தை அனுபவிப்பதில் சிரமம் இருக்கலாம்.
• கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால்: கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால் சில பெண்களில் லிபிடோ குறைவதற்கு பங்களிக்கும். ஹார்மோன் மாற்றங்கள், உடல் அச om கரியம் மற்றும் கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடைய உணர்ச்சி காரணிகள் பாலியல் ஆசையை பாதிக்கும். எவ்வாறாயினும், இந்த காலகட்டங்களில் எல்லா பெண்களும் லிபிடோவில் சரிவை அனுபவிப்பதில்லை என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், மேலும் தனிப்பட்ட அனுபவங்கள் மாறுபடும். சில பெண்கள் கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது தங்கள் லிபிடோ பாதிக்கப்படாமல் அல்லது அதிகரித்திருப்பதைக் காணலாம்.

செக்ஸ் மீதான ஆர்வமின்மை சாதாரணமா?

பாலியல் மீதான ஆர்வமின்மை சில நபர்களுக்கு இயல்பானதாகக் கருதப்படலாம், குறிப்பாக இது தற்காலிகமாக அல்லது குறிப்பிட்ட வாழ்க்கை சூழ்நிலைகளுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால். தனிநபர்களிடையே பாலியல் ஆசை மாறுபடும், மேலும் மன அழுத்தம், சோர்வு, ஹார்மோன் மாற்றங்கள், உறவு இயக்கவியல் மற்றும் உளவியல் காரணிகள் போன்ற காரணிகள் லிபிடோவை பாதிக்கும். வயது, ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் உள்ளிட்ட பல்வேறு காரணிகளால் ஒரு நபரின் வாழ்நாள் முழுவதும் பாலியல் ஆசை ஏற்ற இறக்கமாக இருக்கும் என்பதும் கவனிக்கத்தக்கது.

இருப்பினும், பாலியல் மீதான ஆர்வமின்மை துன்பத்தை ஏற்படுத்துகிறது அல்லது உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கிறது என்றால், ஒரு சுகாதார நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையை அவர்கள் மதிப்பீடு செய்யலாம், எந்தவொரு அடிப்படை காரணிகள் அல்லது சாத்தியமான மருத்துவ நிலைமைகளை மதிப்பிடலாம், மேலும் பொருத்தமான வழிகாட்டுதலையும் ஆதரவும் வழங்கலாம்.

தம்பதிகள் எத்தனை முறை உடலுறவு கொள்ள வேண்டும்?

ஒரு உறவில் பாலியல் செயல்பாட்டின் அதிர்வெண் பெரிதும் மாறுபடும் மற்றும் சம்பந்தப்பட்ட நபர்களின் தேவைகள், விருப்பத்தேர்வுகள் மற்றும் சூழ்நிலைகளைப் பொறுத்தது. தம்பதிகளுக்கு உடலுறவு கொள்ள உலகளவில் "சரியான" அல்லது "சிறந்த" அதிர்வெண் இல்லை, ஏனெனில் இது மிகவும் தனிப்பட்ட விஷயம்.

முக்கியமானது என்னவென்றால், இரு கூட்டாளிகளும் தங்கள் உறவில் பாலியல் செயல்பாட்டின் அளவில் திருப்தியையும் வசதியாகவும் உணர்கிறார்கள்.

வெவ்வேறு தம்பதிகளுக்கு வெவ்வேறு நிலை பாலியல் ஆசை உள்ளது மற்றும் அவர்களின் தேவைகள் மற்றும் விருப்பத்தேர்வுகள் பல்வேறு அதிர்வெண்களில் ஒத்துப்போகின்றன என்பதைக் காணலாம். உடல் ஆரோக்கியம், உணர்ச்சி இணைப்பு, உறவு இயக்கவியல், மன அழுத்த நிலைகள் மற்றும் தனிப்பட்ட விருப்பத்தேர்வுகள் போன்ற காரணிகள் அனைத்தும் பாலியல் செயல்பாட்டின் அதிர்வெண்ணை தீர்மானிப்பதில் பங்கு வகிக்கின்றன.

பரஸ்பர திருப்திகரமான பாலியல் உறவை நிறுவுவதில் கூட்டாளர்களிடையே திறந்த மற்றும் நேர்மையான தொடர்பு முக்கியமானது. தம்பதிகள் தங்கள் ஆசைகள், எல்லைகள் மற்றும் பாலியல் தொடர்பான எதிர்பார்ப்புகளைப் பற்றி விவாதிப்பது முக்கியம், மேலும் இரு நபர்களுக்கும் வேலை செய்யும் சமநிலையைக் கண்டறிவது. சில தம்பதிகள் வாரத்திற்கு பல முறை உடலுறவு கொள்ளலாம், மற்றவர்கள் குறைவான பாலியல் செயல்பாடுகளில் திருப்தியடையக்கூடும்.

இறுதியில், முக்கியமானது என்னவென்றால், இரு கூட்டாளிகளும் தங்கள் உறவில் பாலியல் செயல்பாட்டின் அதிர்வெண்ணில் மரியாதைக்குரியவர்களாகவும், நிறைவேறவும், திருப்தி அடைகிறார்கள். ஒரு அளவு-பொருந்துகிறது-எல்லா பதிலும் இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்வது முக்கியம், மேலும் மிக முக்கியமானது பாலியல் இணைப்பின் தரம் மற்றும் உறவுக்குள் ஒட்டுமொத்த மகிழ்ச்சி மற்றும் திருப்தி.

பெண்களில் குறைந்த லிபிடோ எப்படி சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது?

பெண்களில் குறைந்த லிபிடோவுக்கான சிகிச்சையானது அடிப்படை காரணங்கள் மற்றும் தனிப்பட்ட சூழ்நிலைகளைப் பொறுத்தது. குறைவான பாலியல் ஆசை பங்களிக்கும் எந்தவொரு உடல், உளவியல் அல்லது தொடர்புடைய காரணிகளையும் நிவர்த்தி செய்வது முக்கியம். சுகாதார வல்லுநர்கள் கருத்தில் கொள்ளக்கூடிய சில சாத்தியமான அணுகுமுறைகள் இங்கே:

• அடிப்படை மருத்துவ நிலைமைகளை அடையாளம் கண்டு உரையாற்றுதல்: ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள், தைராய்டு கோளாறுகள் அல்லது நாள்பட்ட நோய்கள் போன்ற அடிப்படை மருத்துவ நிலைமைகள் ஏதேனும் இருந்தால், இந்த நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பது அல்லது நிர்வகிப்பது லிபிடோவை மேம்படுத்த உதவும்.
• மருந்துகளை சரிசெய்தல்: குறைந்த லிபிடோ சில மருந்துகளின் பக்க விளைவு என்றால், ஒரு சுகாதார நிபுணர் அளவை சரிசெய்தல், மருந்துகளை மாற்றுவது அல்லது மாற்று விருப்பங்களை ஆராய்வது குறித்து பரிசீலிக்கலாம்.
• உளவியல் காரணிகளை உரையாற்றுதல்: மன அழுத்தம், பதட்டம், மனச்சோர்வு அல்லது பிற உளவியல் காரணிகள் குறைந்த லிபிடோவுக்கு பங்களித்தால், சிகிச்சை அல்லது ஆலோசனை நன்மை பயக்கும். அறிவாற்றல்-நடத்தை சிகிச்சை (சிபிடி) அல்லது நினைவாற்றல் அடிப்படையிலான அணுகுமுறைகள் போன்ற நுட்பங்கள் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும், உடல் உருவத்தை மேம்படுத்தவும், பாலியல் ஆசையை பாதிக்கும் எந்தவொரு உணர்ச்சி காரணிகளையும் நிவர்த்தி செய்யவும் உதவும்.
• ஹார்மோன் சிகிச்சை: சில சந்தர்ப்பங்களில், ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சை (HRT) பரிந்துரைக்கப்படலாம், குறிப்பாக மாதவிடாய் தொடர்பான குறைந்த லிபிடோவை அனுபவிக்கும் பெண்களுக்கு. ஹார்மோன் அளவை சமப்படுத்தவும், பாலியல் ஆசை குறைவதற்கு பங்களிக்கும் அறிகுறிகளைத் தணிக்கவும் HRT உதவும்.
• உறவு ஆலோசனை: உறவு சிக்கல்கள் லிபிடோவை பாதிக்கின்றன என்றால், தம்பதிகளின் சிகிச்சை அல்லது உறவு ஆலோசனை தகவல் தொடர்பு சிக்கல்கள், மோதல்கள் அல்லது பாலியல் நெருக்கத்தை பாதிக்கும் உணர்ச்சி துண்டிக்கப்படுவதற்கு உதவும்.
• வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்: சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் ஒட்டுமொத்த பாலியல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும். சுய பாதுகாப்புக்கு முன்னுரிமை அளித்தல், மன அழுத்தத்தை நிர்வகித்தல், தூக்க தரத்தை மேம்படுத்துதல், ஆரோக்கியமான உணவை பராமரித்தல் மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சியை இணைப்பது ஆகியவை இதில் அடங்கும்.

குறைந்த செக்ஸ் இயக்கி? நேர்மறைஜெம்களில் உங்களுக்குத் தேவையான அனைத்து தீர்வுகளும் உள்ளன

பல வருட தீவிர ஆய்வு மற்றும் ஆராய்ச்சிக்குப் பிறகு, இந்திய-அமெரிக்க சுகாதாரத் துறையில் தனக்கென ஒரு பெயரை உருவாக்கிய நேர்மறை, அதன் தயாரிப்பை பெயரிட்டுள்ளது ஹெர்பீலிங் காப்ஸ்யூல்கள் நேர்மறைஜெம்களால். தயாரிப்பைப் பயன்படுத்திய பிறகு பல பெண்கள் சிறந்த முடிவுகளைப் பெற்றுள்ளனர்.

பெண்களுக்கான அவரது உணர்வுகள் (நேர்மறைஜெம்கள்)

இன்னும் கேள்விகள் உள்ளதா? 
தயவுசெய்து அழையுங்கள் எங்கள் வாடிக்கையாளர் வெற்றிக் குழு