आपका साथी मूड में है। यह हो सकता है कि वह अपने मूड को सेट करने, एक रोमांटिक कैंडल लाइट डिनर स्थापित करने या अपना पसंदीदा संगीत बजाने के लिए रोशनी को कम करके अपनी इच्छा व्यक्त करना चाहता है। याकिन उन्माद आपका साथी आपसे बहुत प्यार करता है। लेकिन शायद आप मूड में नहीं हैं।

यद्यपि आपको लगता है कि आप मूड में नहीं हैं।

यदि यह स्थिति अक्सर होती है, तो आपके पास महिलाओं में कम कामेच्छा हो सकती है, जो फोरप्ले या संभोग में कम सेक्स की इच्छा और उदासीन का कारण बनती है। कई रोगियों ने हमसे पूछा है कि वे अब "मूड में" क्यों नहीं हैं, और हम उन अंतरंगता को फिर से हासिल करने में उनकी सहायता करने में सक्षम हैं जो उन्होंने पूर्व में अनुभव किया था।

लेकिन महिलाओं के पास कम कामेच्छा क्यों होती है, और कितनी बार जोड़ों को सेक्स करना चाहिए? हम इन मुद्दों के समाधान पर गौर करेंगे और आपको बताएंगे कि हम कैसे सहायता कर सकते हैं।

मुझे सेक्स में कोई दिलचस्पी क्यों नहीं है?

ऐसे विभिन्न कारण हो सकते हैं कि किसी को सेक्स में रुचि की कमी का अनुभव क्यों हो सकता है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि कामुकता मानव जीवन का एक जटिल और बहुमुखी पहलू है, और व्यक्तियों के पास समय के साथ अपनी रुचि में यौन इच्छा या अनुभव के उतार -चढ़ाव का अनुभव हो सकता है।

महिलाओं में कम कामेच्छा के 10 कारण

यहां कुछ संभावित कारक हैं जो सेक्स में रुचि की कमी में योगदान कर सकते हैं:

• हार्मोनल परिवर्तन: एक महिला के जीवन में हार्मोनल उतार -चढ़ाव यौन इच्छा को प्रभावित कर सकता है। इसमें मासिक धर्म चक्र, गर्भावस्था, प्रसवोत्तर अवधि, स्तनपान, पेरिमेनोपॉज़ और रजोनिवृत्ति के दौरान परिवर्तन शामिल हैं। रजोनिवृत्ति के दौरान एस्ट्रोजन का स्तर कम हो गया, विशेष रूप से, कामेच्छा में गिरावट का कारण बन सकता है।
• मनोवैज्ञानिक कारक: भावनात्मक कल्याण और मानसिक स्वास्थ्य यौन इच्छा में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। तनाव, चिंता, अवसाद, शरीर की छवि के मुद्दे, पिछले आघात, संबंधों की समस्याएं, और आत्मसम्मान की चिंताएं सभी कामेच्छा में कमी में योगदान कर सकती हैं।
• दवाएं और चिकित्सा की स्थिति: कुछ दवाएं, जैसे कि एंटीडिप्रेसेंट्स, एंटीहिस्टामाइन और कुछ जन्म नियंत्रण विधियों में, साइड इफेक्ट हो सकते हैं जो कम कामेच्छा को कम करते हैं। इसके अतिरिक्त, मधुमेह, थायरॉयड विकार, पुरानी दर्द और हार्मोनल असंतुलन जैसी चिकित्सा स्थितियां यौन इच्छा को प्रभावित कर सकती हैं।
• थकान और जीवन शैली कारक: दैनिक तनाव, व्यस्त कार्यक्रम, थकावट, और गुणवत्ता की नींद की कमी यौन रुचि को कम कर सकती है। काम, परिवार और अन्य जिम्मेदारियों को संतुलित करना यौन अंतरंगता के लिए थोड़ी ऊर्जा या समय छोड़ सकता है।
• रिश्ते के मुद्दे: एक रिश्ते के भीतर समस्याएं, जैसे कि खराब संचार, अनसुलझे संघर्ष, भावनात्मक संबंध की कमी, या अंतरंगता कम, महिलाओं में यौन इच्छा को प्रभावित कर सकती है।
• समाजशास्त्रीय कारक: महिला कामुकता के बारे में सामाजिक और सांस्कृतिक मानदंड, विश्वास और अपेक्षाएं एक महिला की आत्म-धारणा और सेक्स की इच्छा को प्रभावित कर सकती हैं। कामुकता से जुड़े कलंक, अपराधबोध या शर्म भी कामेच्छा को प्रभावित कर सकती है।
• उम्र बढ़ने और शरीर में परिवर्तन: महिलाओं की उम्र के रूप में, योनि सूखापन जैसे शारीरिक परिवर्तन, संभोग के दौरान दर्द (डिस्पेरेनिया), और संवेदनशीलता में कमी यौन इच्छा को प्रभावित कर सकती है। नकारात्मक शरीर की छवि या शारीरिक उपस्थिति के साथ असंतोष भी एक भूमिका निभा सकता है।
• चिंता: चिंता का अनुभव करते समय, व्यक्तियों को आराम करने और पूरी तरह से यौन गतिविधियों में संलग्न होने के लिए चुनौतीपूर्ण लग सकता है। चिंता अत्यधिक चिंता, रेसिंग विचारों और असहमति की भावना पैदा कर सकती है, जिससे यौन अनुभवों पर ध्यान केंद्रित करना या आनंद लेना मुश्किल हो जाता है। इसके अतिरिक्त, चिंता मांसपेशियों में तनाव और बढ़ी हुई हृदय गति जैसे शारीरिक लक्षण हो सकती है, जो आगे यौन उत्तेजना के साथ हस्तक्षेप कर सकती है।
• अवसाद: अवसाद अक्सर किसी व्यक्ति के समग्र मनोदशा, ऊर्जा स्तर और प्रेरणा को प्रभावित करता है। उदासी, निराशा, और गतिविधियों में रुचि या आनंद की सामान्य कमी की भावनाएं यौन अनुभवों तक भी फैली हुई हैं। अवसाद एक कम कामेच्छा का कारण बन सकता है, क्योंकि व्यक्ति अंतरंगता की कम इच्छा के साथ संघर्ष कर सकते हैं या आनंद का अनुभव करने में कठिनाई हो सकती है।
• गर्भावस्था और स्तनपान: गर्भावस्था और स्तनपान कुछ महिलाओं में कामेच्छा में कमी में योगदान कर सकते हैं। हार्मोनल परिवर्तन, शारीरिक असुविधा और गर्भावस्था और स्तनपान से जुड़े भावनात्मक कारक यौन इच्छा को प्रभावित कर सकते हैं। हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि सभी महिलाएं इन अवधि के दौरान कामेच्छा में गिरावट का अनुभव नहीं करती हैं, और व्यक्तिगत अनुभव अलग -अलग हो सकते हैं। कुछ महिलाएं गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान अपनी कामेच्छा अप्रभावित या यहां तक ​​कि बढ़ सकती हैं।

क्या सेक्स में रुचि की कमी है?

सेक्स में रुचि की कमी को कुछ व्यक्तियों के लिए सामान्य माना जा सकता है, खासकर अगर यह अस्थायी या विशिष्ट जीवन परिस्थितियों से संबंधित है। यौन इच्छा व्यक्तियों के बीच भिन्न हो सकती है, और तनाव, थकान, हार्मोनल परिवर्तन, संबंध गतिशीलता और मनोवैज्ञानिक कारक जैसे कारक कामेच्छा को प्रभावित कर सकते हैं। यह भी ध्यान देने योग्य है कि उम्र, हार्मोनल परिवर्तन और समग्र स्वास्थ्य सहित विभिन्न कारकों के कारण यौन इच्छा एक व्यक्ति के जीवन में उतार -चढ़ाव कर सकती है।

हालांकि, अगर सेक्स में रुचि की कमी से संकट पैदा हो रहा है या आपके जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर रहा है, तो यह एक स्वास्थ्य सेवा पेशेवर के साथ परामर्श करने की सिफारिश की जाती है। आप हमारी सकारात्मक टीम के साथ जुड़ सकते हैं वे आपकी विशिष्ट स्थिति का मूल्यांकन कर सकते हैं, किसी भी अंतर्निहित कारकों या संभावित चिकित्सा स्थितियों का आकलन कर सकते हैं, और उचित मार्गदर्शन और सहायता प्रदान कर सकते हैं।

कितनी बार जोड़ों को सेक्स करना चाहिए?

एक रिश्ते में यौन गतिविधि की आवृत्ति बहुत भिन्न होती है और इसमें शामिल व्यक्तियों की जरूरतों, वरीयताओं और परिस्थितियों पर निर्भर करती है। सेक्स करने के लिए जोड़ों के लिए कोई सार्वभौमिक "सही" या "आदर्श" आवृत्ति नहीं है, क्योंकि यह एक अत्यधिक व्यक्तिगत मामला है।

यह महत्वपूर्ण है कि दोनों साथी अपने रिश्ते में यौन गतिविधि के स्तर के साथ संतुष्ट और आरामदायक महसूस करते हैं।

अलग -अलग जोड़ों में यौन इच्छा के विभिन्न स्तर होते हैं और यह पा सकते हैं कि उनकी आवश्यकताएं और प्राथमिकताएं विभिन्न आवृत्तियों पर संरेखित करती हैं। शारीरिक स्वास्थ्य, भावनात्मक संबंध, संबंध गतिशीलता, तनाव के स्तर, और व्यक्तिगत वरीयताओं जैसे कारक सभी यौन गतिविधि की आवृत्ति का निर्धारण करने में एक भूमिका निभाते हैं।

पारस्परिक रूप से संतोषजनक यौन संबंध स्थापित करने में भागीदारों के बीच खुला और ईमानदार संचार महत्वपूर्ण है। जोड़ों के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे अपनी इच्छाओं, सीमाओं और सेक्स के बारे में अपेक्षाओं पर चर्चा करें, और दोनों व्यक्तियों के लिए काम करने वाले संतुलन को खोजें। कुछ जोड़े सप्ताह में कई बार सेक्स कर सकते हैं, जबकि अन्य कम लगातार यौन गतिविधि के साथ संतुष्ट हो सकते हैं।

अंततः, क्या मायने रखता है कि दोनों भागीदार अपने रिश्ते में यौन गतिविधि की आवृत्ति से सम्मानित, पूर्ण और संतुष्ट महसूस करते हैं। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि कोई एक आकार-फिट-सभी उत्तर नहीं है, और जो सबसे महत्वपूर्ण है वह है यौन संबंध की गुणवत्ता और रिश्ते के भीतर समग्र खुशी और संतुष्टि।

महिलाओं में कम कामेच्छा का इलाज कैसे किया जाता है?

महिलाओं में कम कामेच्छा का उपचार अंतर्निहित कारणों और व्यक्तिगत परिस्थितियों पर निर्भर करता है। किसी भी शारीरिक, मनोवैज्ञानिक या संबंधपरक कारकों को संबोधित करना महत्वपूर्ण है जो कम यौन इच्छा में योगदान दे सकता है। यहां कुछ संभावित दृष्टिकोण दिए गए हैं जो स्वास्थ्य सेवा पेशेवरों पर विचार कर सकते हैं:

• अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियों की पहचान और संबोधित करना: यदि कोई अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति है, जैसे कि हार्मोनल असंतुलन, थायरॉयड विकार, या पुरानी बीमारियां, इन स्थितियों का इलाज या प्रबंधन करना कामेच्छा में सुधार करने में मदद कर सकता है।
• दवाओं को समायोजित करना: यदि कम कामेच्छा कुछ दवाओं का एक दुष्प्रभाव है, तो एक स्वास्थ्य सेवा पेशेवर खुराक को समायोजित करने, दवा को बदलने या वैकल्पिक विकल्पों की खोज करने पर विचार कर सकता है।
• मनोवैज्ञानिक कारकों को संबोधित करना: यदि तनाव, चिंता, अवसाद, या अन्य मनोवैज्ञानिक कारक कम कामेच्छा में योगदान दे रहे हैं, तो चिकित्सा या परामर्श फायदेमंद हो सकता है। संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) या माइंडफुलनेस-आधारित दृष्टिकोण जैसी तकनीकें तनाव को प्रबंधित करने, शरीर की छवि को बेहतर बनाने और यौन इच्छा को प्रभावित करने वाले किसी भी भावनात्मक कारकों को संबोधित करने में मदद कर सकती हैं।
• हार्मोन थेरेपी: कुछ मामलों में, हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी (एचआरटी) की सिफारिश की जा सकती है, विशेष रूप से रजोनिवृत्ति से संबंधित कम कामेच्छा का अनुभव करने वाली महिलाओं के लिए। एचआरटी हार्मोन के स्तर को संतुलित करने और उन लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है जो यौन इच्छा को कम करने में योगदान करते हैं।
• संबंध परामर्श: यदि रिश्ते के मुद्दे कामेच्छा को प्रभावित कर रहे हैं, तो कपल थेरेपी या रिलेशनशिप काउंसलिंग संचार समस्याओं, संघर्षों या भावनात्मक वियोग को संबोधित करने में मदद कर सकती है जो यौन अंतरंगता को प्रभावित कर सकती है।
• जीवनशैली संशोधन: कुछ जीवनशैली परिवर्तन समग्र यौन स्वास्थ्य का समर्थन कर सकते हैं। इसमें आत्म-देखभाल को प्राथमिकता देना, तनाव के स्तर का प्रबंधन करना, नींद की गुणवत्ता में सुधार करना, एक स्वस्थ आहार बनाए रखना और नियमित व्यायाम शामिल करना शामिल हो सकता है।

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